東京是全球旅遊人次最高的城市之一，從台北飛東京約 3–3.5 小時，台灣護照免簽，說走就走。古老神社與霓虹街頭並存、米其林三星餐廳與百元迴轉壽司比鄰而立、Comme des Garçons 旗艦店和百年老舖和果子在同一條路上——東京同時滿足每一種旅人，是去了還想再去的城市。 東京的城市密度是世界最高等級，3 個街區的半徑內你可能同時找到：博物館、夜店、魚市場、神社、時尚選物店、老字號定食屋。你用 5 天都不夠用，一個禮拜也覺得時間不足，這就是東京的魔法。 最佳旅遊季節：春季（3月底–4月初）賞櫻是畢生必體驗，上野、新宿御苑、千鳥淵的染井吉野是全球最夢幻的風景之一，但人潮超多，需提前 3 個月訂房。秋季（11月）楓紅，六義園和新宿御苑最美。夏季（7–8月）熱鬧祭典和煙火；冬季（12–2月）購物折扣季（年末和新年初），街頭聖誕裝飾豐富。全年都適合東京旅遊，但旺季機票和住宿需要早訂。
D1 成田/羽田抵達・淺草・隅田川 成田機場搭 N'EX 特急到新宿約 80 分鐘，羽田機場搭京急電鐵更快（約 20 分鐘到品川）。入住新宿或淺草飯店後，下午先去「淺草寺」——雷門大紅燈籠是東京最標誌性的地景，傍晚搭「水上巴士」從淺草到台場沿隅田川航行，夜景很美（約 NT$450 / 人）。晚上找一家居酒屋坐下來，點一輪刺身、串燒和生啤，正式進入東京模式。 D2 澀谷・原宿・表參道 早上走竹下通（Takeshita Street）感受日系少女潮流，或者去旁邊的「Ura-Harajuku」——更安靜、更設計師的小巷子，有大量獨立品牌。澀谷交叉路口必拍，建議在「SCRAMBLE SQUARE」46 層展望台俯拍（門票 NT$700），視角直接拍下全球最大十字路口。下午表參道（就是東京的香榭麗舍大道），Aesop、Maison Kitsuné、Comme des Garçons 和各大精品旗艦店都在這裡。晚上新宿歌舞伎町「思出横丁」（Memory Lane）吃烤雞串配煙霧，滿是昭和感。 D3 秋葉原・湯島・築地 秋葉原是亞洲最大的電器和動漫文化聚集地，上午走完，下午去「築地場外市場」——最新鮮的鮪魚丼、章魚燒、玉子燒，每家店都可以試吃。傍晚在「銀座」漫步，感受東京最精緻的街道景觀，GINZA SIX 和晴海通周邊有不少值得進去的店。 D4 台場・豐洲・六本木 早起建議去「豐洲市場」——鮪魚拍賣需提前幾個月在官網預約（免費但競爭激烈），場外市場倒是全天開放。台場「海濱公園」自由女神像和彩虹橋是打卡必停。下午「六本木 Hills」展望台（Tokyo City View）拍東京鐵塔，天氣好的話可以看到富士山。晚上有時間可以去「國立新美術館」，安藤忠雄設計的建築外觀就值回票價。 D5 新宿・最後購物・機場 早上再去「新宿西口」伊勢丹百貨（日本最大的百貨地下食品部）掃最後伴手禮，或是去「大塚藥妝」、「マツキヨ」補藥妝。機場記得在成田機場完成 VAT 退稅，1.5 小時前到機場。
東京擁有全球最多的米其林星級餐廳，但讓人念念不忘的往往是那些不需要訂位的小店。 迴轉壽司：東京有平價到高端的迴轉壽司選擇。「壽司郎（Sushiro）」或「スシロー」是 CP 值極高的鏈式選擇（一份 NT$40–120）；「すきやばし次郎」（銀座，前者）則是全球最著名的壽司店，需提前數個月預訂且有低消門檻。 拉麵：東京有數百家有特色的拉麵店。豚骨推「一蘭」（24 小時，獨立座位系統，超適合單人）；醬油系推「Japanese Soba Noodles 蔦」（世界第一家獲米其林一星的拉麵店）。 天婦羅：銀座「天一」是老字號天婦羅名店，炸蝦、炸牡蠣、炸野菜以清爽不膩的白芝麻油處理，非常精緻。午間套餐約 NT$800–1,200。 牛肉料理：「Yoshida Grill」的A5和牛，或者去「神樂坂」的小型和牛燒肉店，價格比銀座便宜，肉質同等級。 東京香蕉（Tokyo Banana）：機場必買伴手禮，入口即化的海綿蛋糕加香蕉卡士達，有多種限定口味，在羽田和成田機場都有售。
東京的大眾運輸是全球最密集、最準時的系統之一，但各路線隸屬不同公司（JR、東京地鐵、都營地鐵、私鐵），初次到訪容易搞混。 Suica / PASMO 儲值卡：最基本必備，在機場或 JR 站購買，可搭所有大眾運輸（地鐵、JR、巴士），連便利商店也可以刷，NT$500 起（含 NT$150 押金）。 東京地鐵 1/2/3 日券：若全天在東京市區遊覽，可以購買東京 Metro 和都營地鐵的聯合 1 日券（NT$400），一天搭超過 6 次就划算。 JR Pass（全國版）：若從東京要去大阪、廣島（新幹線），才值得考慮 7 日版（約 NT$14,000）。純粹東京玩 5 天的話，JR Pass 不划算。 Suica 和 Apple Pay：iPhone 和 Android 可以把 Suica 加進 Wallet/Google Pay，不需要實體卡，掃臉或指紋直接過閘門，非常方便（出發前在台灣設定好，直接用台灣信用卡加值）。
來回機票：NT$8,000–18,000 / 人（依季節差異大；賞櫻期3–4月最貴，10月最便宜） 住宿（新宿/淺草4晚）：NT$2,500–7,000 / 晚（商務到精品旅館） Suica 儲值：NT$1,500–2,500 / 人（含交通費和便利商店消費） 澀谷 SCRAMBLE SQUARE 展望台：NT$700 / 人 六本木 Tokyo City View：NT$500 / 人 餐食：NT$700–1,800 / 人 / 天（牛丼到高端壽司不等） 購物・藥妝・伴手禮：視個人（謹慎預算 NT$5,000–20,000） 總預算（不含大額購物）：每人 NT$20,000–35,000
網路方案：推薦購買 eSIM（手機直接啟用，不需實體 SIM 卡）或日本 SIM 卡。機場一出關就有多家代理商，7 天無限量數據約 NT$300–600，建議出發前在 KKday 或網路購買更便宜。 退稅全攻略：購物滿 ¥5,000 即可在店家辦理消費稅退稅（10% 退還）。記得攜帶護照，退稅商品裝入封口袋不能打開，在出境海關後打開。伊勢丹、高島屋有集中退稅服務台，比較快。 禮儀注意：地鐵通話要靜音、不可在車廂吃東西（有些路線可以）、排隊要靠右站立讓人通行、垃圾要帶走到便利商店（街頭幾乎沒有垃圾桶）。這些是東京旅遊最需要注意的行為準則。 賞櫻季訂房：若計畫 3 月底–4 月初賞櫻，住宿需提前 3–4 個月訂，尤其新宿御苑和上野周邊的飯店，旺季漲幅可達 2–3 倍。 天氣：春秋早晚溫差大（可達 15°C），夏天悶熱（35°C 以上），冬天乾冷（0–5°C）。隨身帶薄外套全年都適用。
Q：東京 5 天不夠，行程怎麼排才不浪費？ A：建議依照「區域」規劃每天行程，不要跨區跳躍（比如今天淺草＋秋葉原＋上野，是同一個東側區塊）。把澀谷・原宿・表參道安排在同一天，六本木・台場安排在同一天，效率最高。 Q：去東京需要帶多少現金？ A：建議準備約 NT$6,000–10,000 的日圓現金（小店和食堂很多不收信用卡），大額消費（百貨、旅館）可用信用卡。Suica 儲值卡也可以在便利商店消費。 Q：築地市場還是豐洲市場？ A：築地場外市場（場外攤位）仍持續運營，適合觀光客邊逛邊吃；豐洲市場是新的批發市場，場外也有部分攤位和美食區，但「鮪魚競標參觀」已全部移到豐洲（需提前預約）。 Q：東京適合親子旅遊嗎？ A：非常適合。東京迪士尼（浦安）、東京 DisneySea、吉卜力美術館（三鷹，需提前購票）、台場 TeamLab 數位藝術館，都是親子首選。建議事先在台灣訂好票，現場往往已售罄。
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